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작성자 vpwryljf 작성일25-11-17 03:09 조회2회 댓글0건관련링크
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규칙적인 운동은 혈액 순환을 개선하고 남성 호르몬 수치를 높이는 데 도움이 됩니다.
균형 잡힌 식단은 건강 유지에 필수적이며, 특히 아연, 비타민 D, L-아르기닌 등이 풍부한 식품은 발기 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다. 흡연과 과음은 혈관을 수축시키고 발기 기능을 저해하므로 피해야 합니다.
스트레스는 발기부전의 주요 원인 중 하나이므로, 스트레스 해소를 위한 방법을 찾는 것이 중요합니다.
충분한 수면은 신체 회복과 호르몬 균형 유지에 필수적입니다. 또한, 규칙적인 성생활은 발기 기능을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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